波士顿马拉松完整攻略：从资格赛到终点线的终极训练指南

每年四月的第三个星期一，当爱国者日的晨光洒满新英格兰地区，从霍普金顿到波士顿的街道就变成了一条流动的彩虹。这场世界上最古老的年度马拉松赛事，已经持续了超过一个世纪。我记得第一次在现场观看时，被那种近乎宗教仪式的氛围震撼——观众们的欢呼声浪仿佛能推着跑者前进，而每位参赛者眼中都闪烁着独特的光芒。 从乡村邮差到世界殿堂 1897年4月19日，受首届现代奥运会马拉松比赛启发，15位跑者踏上了从霍普

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